よくある質問
参加者の皆様のカラダに寄り添ったレッスンを提供できるよう努めてまいります。
Q.妊娠中ですが、参加可能ですか？
妊娠12週以上で経過順調の妊婦さん、産後2ヶ月以降の女性とその赤ちゃん（同室自己保育となります。ハイハイくらいまで同伴可能です）が対象となります。
Q.産後の体調を整えることはできますか？
自分の体重を使って、全身をしっかりほぐしてからアサナ（ヨガポーズ）を取っていきます。呼吸を深め、骨盤を整え、内臓の血行を促し、丹田力と免疫力の向上を目指していきましょう。
Q.ダイエットに取り組みたいのですが、可能ですか？
加圧エクササイズのダイエットコースは、体内年齢などデータを測定します。バランスボールを用いた加圧エクササイズを行い、8回のレッスンののちに効果を測定するコースです。無理なく取り組めるよう指導します。
Q.健康寿命を延ばしたいです。該当するレッスンはありますか？
健康体操に参加しましょう。内容は、椅子に座ってできる体操とフロアーでのストレッチです。現在、70歳前後の参加者の方々が、Zoomレッスンで元気なカラダの維持に励んでいます。